Følg disse 20 enkle tipsene til økt energi.

Tema: Selvkjærlighet.
Energi

Følg disse 20 enkle tipsene til økt energi.

 

Har du nok energi om dagen?  Jeg kjenner at det er veldig opp og ned hvor mye energi jeg har. Da jeg har stått i en ganske så lang og krevende livssituasjon i noen år nå så merker jeg at det er med på å tære på energien min. Noe jeg har erfart er at det er utrolig viktig å ha nok energi for å kunne fungere optimalt for å  takle livets utfordringer. Når jeg kjenner at jeg har dårlig med energi så blir jeg  fortere sliten. Kjenner jeg går på minus og dette gjør at jeg ofte føler meg utslitt. Noe som påvirker humøret og utholdenheten min når jeg skal sette mine planer og oppgaver ut i livet.

 

Da jeg er en person som bare går på viljen og overhører kroppens fortvilede rop om hjelp, er jeg ikke nådig mot den. Mange ganger for det jeg ikke har noe annet valg og jeg ikke har den luksusen å kunne slappe av. Noe jeg vet er dumt av meg er for eksempel spise for sjeldent og drikke for lite. Vet jeg bør tilføre kroppen jevnlig med energi, men så kjenner jeg ikke noe sult. Ja vet det er ikke bra. Når jeg er så mye i hodet mitt og tenker på alt jeg må gjøre og ordne opp i så glemmer jeg nesten at jeg har en kropp. Det er ikke bra å leve sånn i lengden.

 

 

Nå vil jeg dele med deg hva åndeteamet mitt har fortalt meg i ganske så lang tid. Dessverre har jeg ikke villet lytte og høre på de budskapene som jeg nå skal dele med deg. Følger jeg disse rådene vil jeg komme meg ovenpå igjen og få opparbeidet meg god energi. Mye vet du selv men det er dette med å faktisk leve etter og følge dem. Noe som er en stor helsegevinst på alle måter for deg. Noe jeg alltid jobber med som er selv kjærlighet så har jeg bestemt meg for å følge disse rådene og bygge meg opp igjen.

 

Dra meg selv opp av gjørma jeg føler jeg ligger i noen ganger etter all den harde medfarten livet har gitt meg. Nå vil jeg være en vinner som tar ordentlig ansvar for meg selv. Jeg vil være et godt forbilde for barna mine og andre. For å vise at jeg ikke lar meg bli knekt så lett. Med disse grepene skal jeg reise meg igjen og springe ut i full blomst som den sterke og sunne Maria jeg egentlig er. Vil du bli med ?

 

Slik får du opp energien din.

1. Kutt ut sukker!  Denne beskjeden var veldig bastant. Uff liker ikke. Det er jo så godt, men tåler det ikke.

2. Kom deg ut hver dag og få frisk luft. Gå en tur i skogen.

3. Svett og få opp pulsen. Tren kondisjon på en morsom måte.

4. Spis sunt og regelmessig, masse vann og nok drikke.

5. Kutt ut koffein. Ikke mer iskaffe og cola. Merker jeg får forhøyet puls, kroppen tåler det dårlig.

6. Få nok søvn. Minimum 7 timer.  Jeg har lakenskrekk. Jeg vil gjøre så mye for er ikke nok tid i døgnet.

7. Rens bort dårlige energier i hjemmet med salvie regelmessig .

8. Hold det rent og ryddig hver dag. Kast ut og rydd bort alt overflødig som tar plass.

9. Hør på musikk som løfter deg opp.

10. Ha balanse mellom søvn, hvile, jobb og moro.

11. Tilgi  og frigi laverestående energier som du bærer i deg.

12. Mediter hver dag.

13. Si affirmasjoner og elsk deg selv i ord og i handling hver dag.

14. Legg bort bekymringer og overgi dine problemer til Gud og englene i bønn.

15. Omgi deg med gode mennesker som er glad i deg.

16. Bruk tiden din på gledesfylte aktiviteter, som hobbyer og interesser.

17. Få mer struktur og orden i livet så unngår du stress.

18. Gi deg selv en god latter så ofte du kan. Åpne ditt hjerte for å motta den gode og kjærlighetsfulle energien tilbake.

19. Vokt deg for negativitet hos deg selv og andre. Beskytt deg selv mot det.

20. Vær tilslutt takknemlig for den du er og alt du har i livet. Følelsen av takknemlighet gjør deg rikere som gjør at du setter større pris på livet ditt. Det er alltid noe å være takknemlig for selv om ting kan føles mørkt, vil det lyse opp og gi deg masse.

forrige artikkel
neste artikkel

You Might Also Like

No Comments

Klem <3